妊活にはモノグルタミン酸型葉酸サプリがいいんですよ

買い物をする主婦

 

私は37歳の主婦です。小学生の長男と旦那との3人暮らしです。

 

 

2人目の子供が欲しいと旦那話していて、子作りに励んでいたのですが、やはり年齢的なものも
1年以上頑張ってみたのですが、なかなかできませんでした。

 

 

やっぱりアラフォーくらいになると子供もできにくいのかな?くらいに思っていましたが、それは普段の栄養が足りて
いないからでした。

 

 

 

葉酸などの栄養素が足りていない

栄養師のお姉さん

妊娠三か月前から妊娠中の女性は葉酸が400μg以上必要です。これを私は知りませんでした^^;)

 

 

欧米先進国では常識みたいですね。日本でも最近は葉酸サプリなどを推奨しているためか、かなりメジャーにはなってきました。ネットでもっと早めに調べておけばよかった。

 

 

葉酸サプリはモノグルタミン酸が必須

驚く娘

葉酸には2つの種類があって

「モノグルタミン酸型」

 

「ポリグルタミン酸型」

 

のものがあります。

 

 

この2種類で推奨されているのは「モノグルタミン酸型」です。

 

 

体内での利用効率が2倍で400μgのモノグルタミン酸型葉酸が必要とされています。

 

 

熱に強く吸収率はポリグルタミン酸型は50%ですが、モノグルタミン酸は85%あり体にうまく吸収されて効果的な作用を起こします。

 

 

モノグルタミン酸型の葉酸サプリを飲んで

 

葉酸サプリを飲み始めて3か月ほどたつと、懐妊しました。

 

 

いや、やっぱり栄養がたりてなかったのかな??とその時は痛感しました。葉酸の威力ってこんなにあるの?

 

 

という実感がわきました。

 

 

葉酸は妊娠中から授乳中まで飲んだほうがいいので、今後もしばらくは続けていきます。

 

 

体調もいいんですよね。葉酸サプリ飲んでいると。冷え性なんかにも効果があるので、

 

 

冷え性も緩和出来てとても助かっています。

 

 

 

元気な子供を産むために葉酸サプリを飲みながら、正しい食事に気を付けて赤ちゃんのために良い体調を維持していきたいと思います。

 

 

私が飲んでみたモノグルタミン酸型葉酸サプリ

 

ベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリの特徴

ベルタ葉酸サプリは、酵母葉酸という葉酸を酵母に含有させることによって、体内の葉酸の吸収率を高めています。

また、モノグルタミン酸型葉酸を400μg含有しており、吸収率がさらに向上しています。


評価 評価5
備考 酵母葉酸とモノグルタミン酸型葉酸が効く
 

 

 

ママニック葉酸サプリ

ママニック葉酸サプリの特徴

モノグルタミン酸型葉酸を使用し、鉄分・カルシウム・29種のビタミンミネラルを含んでいます。また「乳酸菌」も入っていて

妊娠中に必要な高品質な家用を絶妙なバランスで配合しています。

評価 評価4
備考 モノグルタミン酸型葉酸・ビタミン・乳酸菌を含んだサプリ
 

 

 

AFC葉酸サプリ

AFC葉酸サプリの特徴

モノグルタミン酸型葉酸を400μg配合、カルシウム・鉄・8種のビタミンを含んでいる。バランスのいい葉酸サプリです。

価格がお手頃で最初に飲む葉酸サプリにはちょうどいい価格帯になっています。

評価 評価4
備考 低価格で高品質なモノグルタミン酸型葉酸サプリ